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Vidéo
20220204-1
93 min
Séance complète
Anuloma (2)
La respiration anuloma ujjāyī consiste à inspirer par les deux narines avec le son de gorge ujjāyī et à expirer par une seule narine, alternativement la gauche et la droite. Elle est proposée ici avec un rythme respiratoire.
Audio
035
45 min
Moyen
Posture-thème
Lyon en janvier
Souvenir d'une séance à l'école française de yoga de Lyon
Audio
027
49 min
Moyen
Posture-thème